第37章 连续突破
“唰......”
一次次出手,一次次命中。
宁毅在训练投篮,从中投到三分,他拓宽了自己的射程,不再局限于中投,哪怕是作为一个射手而言,三分也是必不可少的技能。
只见宁毅小跑到篮下,将球捡起,背着一只手将球运到三分线外(这本身就能够锻炼控球能力),稍微瞄了一下,三分出手。
唰!
一声轻响,球进。
下一刻,宁毅继续这个循环,捡球、回到三分线外、出手、再捡球......
原本宁毅的三分投篮能力在5级,不过只能算是刚好达到5级,和中投比起来相差太远,命中率太低了。
而宁毅如今要获得教练的关注,争取出场时间,就必须要高效,所以他几乎不用三分,因为三分没有中投的命中率高,可对他而言,效率反而更低。
不过三分到底比两分多一分,并且宁毅清楚几年之后nba的发展,三分将席卷全联盟,成为一个大杀器。
几年之后,联盟里几乎每一个人都会投三分,哪怕是以前那些几乎只在禁区内作业的中锋也是一样。
所以,宁毅必须掌握三分。
又是半个小时,宁毅停了下来。
“休息一会儿,然后开始训练篮板球。”系统说道。
“嗯。”宁毅点头,大口大口喘息,汗如雨下,球衣早已湿透,他站立的地方,地板上汇成了一摊水渍,那全是汗水。
几分钟之后,宁毅开始训练篮板球。
原本宁毅的篮板球只有4级,也就是刚好达到职业球员的水平,在ncaa都很一般,一场比赛拿不到多少篮板,要么靠身高,要么靠捡。
这一段时间来,伴随着宁毅的训练,他的篮板球能力已经提升了很多,只不过依然没能够突破到5级。
“砰......啪......”
只见宁毅一次次将篮球抛向篮板,当篮球反弹回来,他飞身跳起,手臂探出,将篮球给一把抓了下来,如此循环。
一次次循环之后,宁毅也变得越发熟练。
“恭喜。”
忽然,系统的声音在宁毅脑海中响起,随后就是一串令宁毅兴奋的语音:“篮板技能开启,等级5级,开始融合......”
这一瞬间,宁毅浑身一震,脸上溢出笑容:“篮板技能终于突破5级了,虽然还没到nba的及格线,但怎么说也到5级了,一场比赛总能捡到个把篮板。”宁毅松了口气,以后像上一场比赛那种尴尬,应该不会再发生了。
事实上,宁毅203公分的身高不算矮,只是身材偏瘦,在卡位和争抢篮板球的时候不占优势,加上力量偏弱,一些时候就是先碰到球,也拿不下来。
所以宁毅以前的篮板球能力只有4级,也就cba一般水准,当初在大学里篮板球上就很一般,多数时候靠运气。
不过随着宁毅这段时间的技术提升,身体素质提升,经验意识的提升,他的篮板球能力也水涨船高,达到了4级巅峰,开启了5级技能。
5级技能开启,并不能让宁毅瞬间变身篮板悍将,却能够让他在预判、意识、控制球能力这些上提升一些,从而提升篮板球能力。
“接下来,开始折返跑和四分之三场冲刺。”系统的声音在宁毅脑海中响起。
“还练啊?”宁毅脸上的笑容消失,苦笑不已,不过系统说的话肯定有它的道理,宁毅一般都会执行。
开始折返跑和四分之三场冲刺。
这是对速度的一个训练,篮球场上球员必须来回跑动,如果仔细算的话,其实他们多数时候是变速跑动,忽快忽慢,节奏在不停地改变。
这也就要求他们不可能像田径运动员那样,有足够的距离去提速,要求他们要在有限的距离内将速度提起来。
并且,还要掌控好球。
宁毅现在的控球技术是5级,在一般的职业联盟还算不错,可在nba就不行了,连nba的及格线都达不到,不过他不是控卫,至少以他现在的技术特点来说,不需要去追求持球推进的速度,只要无球跑的够快。
“嗖......”
宁毅在飞奔,风声在耳边萦绕。
连续的折返跑,拼尽全力的四分之三场冲刺,这种训练对体能消耗很大,不过十分钟,宁毅已经快不行了,肺里像是着火了一般。
“别停,继续。”系统道。
宁毅深吸口气,缓解了一下肺里的灼热,咬牙坚持。
又是几分钟过去,宁毅已经没办法坚持了,双腿几乎是凭着惯性和本能在奔跑,呼吸异常的急促,感觉脑子都缺氧了。
也就是在这个时候,系统的声音响起:“速度技能开启,等级6级,技能开始融合......”
宁毅一呆,他忽然明白过来,系统之所以让他坚持,不让他停下来,就是为了让他一鼓作气,开启6级速度技能。
事实上,严格说起来速度、力量、爆发力这些不算是技能,只是身体的一种能力,但系统直接将它们和投篮、传球这些等量化了。
不仅仅如此,在等量化的同时,速度、力量、爆发力、弹跳这些也纳入了系统中,和其他技能一样,一旦宁毅达到一个巅峰,就能自动开启下一个等级,身体进一步蜕变与提升。而这一点,才是最惊人的。
在系统这里,速度、力量、爆发力、弹跳这些同样分为9级。
在以前,宁毅无论是弹跳、爆发力、力量都很一般,只有4级的样子,速度还算是最好的,达到了5级。
这一段时间下来,系统为宁毅制定身体训练计划,还有饮食计划,让宁毅的身体素质也有了进一步提升,特别是速度,已经趋近于6级。
今天,在篮板球突破之后,宁毅进一步突破,速度也跨出了关键的一步,达到了6级,到了nba的及格线。
“篮板球达到5级,速度达到6级,加上7级的中投,6级的跑位,我的实力也将有一个飞跃。”宁毅念叨,心中激动。
不过没等他高兴一会儿,系统就是一盆冷水浇下来:“你别高兴的太早,就算是现在,你也就是中投拿得出手,其他的顶多就是刚刚达到nba的门槛。和其他人比起来,你依然落后很多,还需要继续努力。”
“我......知道了。”宁毅脸一垮。
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一次次出手,一次次命中。
宁毅在训练投篮,从中投到三分,他拓宽了自己的射程,不再局限于中投,哪怕是作为一个射手而言,三分也是必不可少的技能。
只见宁毅小跑到篮下,将球捡起,背着一只手将球运到三分线外(这本身就能够锻炼控球能力),稍微瞄了一下,三分出手。
唰!
一声轻响,球进。
下一刻,宁毅继续这个循环,捡球、回到三分线外、出手、再捡球......
原本宁毅的三分投篮能力在5级,不过只能算是刚好达到5级,和中投比起来相差太远,命中率太低了。
而宁毅如今要获得教练的关注,争取出场时间,就必须要高效,所以他几乎不用三分,因为三分没有中投的命中率高,可对他而言,效率反而更低。
不过三分到底比两分多一分,并且宁毅清楚几年之后nba的发展,三分将席卷全联盟,成为一个大杀器。
几年之后,联盟里几乎每一个人都会投三分,哪怕是以前那些几乎只在禁区内作业的中锋也是一样。
所以,宁毅必须掌握三分。
又是半个小时,宁毅停了下来。
“休息一会儿,然后开始训练篮板球。”系统说道。
“嗯。”宁毅点头,大口大口喘息,汗如雨下,球衣早已湿透,他站立的地方,地板上汇成了一摊水渍,那全是汗水。
几分钟之后,宁毅开始训练篮板球。
原本宁毅的篮板球只有4级,也就是刚好达到职业球员的水平,在ncaa都很一般,一场比赛拿不到多少篮板,要么靠身高,要么靠捡。
这一段时间来,伴随着宁毅的训练,他的篮板球能力已经提升了很多,只不过依然没能够突破到5级。
“砰......啪......”
只见宁毅一次次将篮球抛向篮板,当篮球反弹回来,他飞身跳起,手臂探出,将篮球给一把抓了下来,如此循环。
一次次循环之后,宁毅也变得越发熟练。
“恭喜。”
忽然,系统的声音在宁毅脑海中响起,随后就是一串令宁毅兴奋的语音:“篮板技能开启,等级5级,开始融合......”
这一瞬间,宁毅浑身一震,脸上溢出笑容:“篮板技能终于突破5级了,虽然还没到nba的及格线,但怎么说也到5级了,一场比赛总能捡到个把篮板。”宁毅松了口气,以后像上一场比赛那种尴尬,应该不会再发生了。
事实上,宁毅203公分的身高不算矮,只是身材偏瘦,在卡位和争抢篮板球的时候不占优势,加上力量偏弱,一些时候就是先碰到球,也拿不下来。
所以宁毅以前的篮板球能力只有4级,也就cba一般水准,当初在大学里篮板球上就很一般,多数时候靠运气。
不过随着宁毅这段时间的技术提升,身体素质提升,经验意识的提升,他的篮板球能力也水涨船高,达到了4级巅峰,开启了5级技能。
5级技能开启,并不能让宁毅瞬间变身篮板悍将,却能够让他在预判、意识、控制球能力这些上提升一些,从而提升篮板球能力。
“接下来,开始折返跑和四分之三场冲刺。”系统的声音在宁毅脑海中响起。
“还练啊?”宁毅脸上的笑容消失,苦笑不已,不过系统说的话肯定有它的道理,宁毅一般都会执行。
开始折返跑和四分之三场冲刺。
这是对速度的一个训练,篮球场上球员必须来回跑动,如果仔细算的话,其实他们多数时候是变速跑动,忽快忽慢,节奏在不停地改变。
这也就要求他们不可能像田径运动员那样,有足够的距离去提速,要求他们要在有限的距离内将速度提起来。
并且,还要掌控好球。
宁毅现在的控球技术是5级,在一般的职业联盟还算不错,可在nba就不行了,连nba的及格线都达不到,不过他不是控卫,至少以他现在的技术特点来说,不需要去追求持球推进的速度,只要无球跑的够快。
“嗖......”
宁毅在飞奔,风声在耳边萦绕。
连续的折返跑,拼尽全力的四分之三场冲刺,这种训练对体能消耗很大,不过十分钟,宁毅已经快不行了,肺里像是着火了一般。
“别停,继续。”系统道。
宁毅深吸口气,缓解了一下肺里的灼热,咬牙坚持。
又是几分钟过去,宁毅已经没办法坚持了,双腿几乎是凭着惯性和本能在奔跑,呼吸异常的急促,感觉脑子都缺氧了。
也就是在这个时候,系统的声音响起:“速度技能开启,等级6级,技能开始融合......”
宁毅一呆,他忽然明白过来,系统之所以让他坚持,不让他停下来,就是为了让他一鼓作气,开启6级速度技能。
事实上,严格说起来速度、力量、爆发力这些不算是技能,只是身体的一种能力,但系统直接将它们和投篮、传球这些等量化了。
不仅仅如此,在等量化的同时,速度、力量、爆发力、弹跳这些也纳入了系统中,和其他技能一样,一旦宁毅达到一个巅峰,就能自动开启下一个等级,身体进一步蜕变与提升。而这一点,才是最惊人的。
在系统这里,速度、力量、爆发力、弹跳这些同样分为9级。
在以前,宁毅无论是弹跳、爆发力、力量都很一般,只有4级的样子,速度还算是最好的,达到了5级。
这一段时间下来,系统为宁毅制定身体训练计划,还有饮食计划,让宁毅的身体素质也有了进一步提升,特别是速度,已经趋近于6级。
今天,在篮板球突破之后,宁毅进一步突破,速度也跨出了关键的一步,达到了6级,到了nba的及格线。
“篮板球达到5级,速度达到6级,加上7级的中投,6级的跑位,我的实力也将有一个飞跃。”宁毅念叨,心中激动。
不过没等他高兴一会儿,系统就是一盆冷水浇下来:“你别高兴的太早,就算是现在,你也就是中投拿得出手,其他的顶多就是刚刚达到nba的门槛。和其他人比起来,你依然落后很多,还需要继续努力。”
“我......知道了。”宁毅脸一垮。
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